3 zile de pre – detox

Dragilor,

Hristos a Inviat!

Astazi este marti. Va rugam  sa incepeti sa urmati meniul predetox!

Acest lucru este foarte important pentru a maximiza beneficiile detoxifierii dvs. si pentru a minimiza efectele neplăcute ale acesteia.

Renunțați la substanțele care împiedică procesul de detoxifiere: prin eliminarea acestor substanțe veți minimiza orice reacții negative de detoxifiere, cum ar fi greața/durerile de cap

 

  1. Regula cea mai importantă este să renunțați la alcool, băuturi acide și cofeinizate, cum ar fi cafeaua, ceaiul verde, coca cola și băuturile carbogazoase. În schimb, consumați ceaiuri de plante.
  2. Consumați zilnic cel puțin 2,5 litri de apă alcalină. (Preparați-vă propria apă alcalină prin adăugarea a 2 lingurițe de bicarbonat la 1,5 litri de apă filtrată.)
  3. Începeți-vă ziua cu apă cu lămâie. (Puneți puțin suc de lămâie într-un pahar cu apă filtrată.)
  4. Nu mai beți apă cu o jumatate de oră înainte de mese și beți apă la 1.5 ore după acestea.
  5. Folosiți sare de Himalaya în locul sării de masă. (Nu gătiți cu sare de Himalaya, întotdeauna adăugați-o după ce ați gătit.)
  6. Ar trebui să beți sucuri proaspăt stoarse în loc de băuturi carbogazoase. (Nu beți suc de portocale deoarece este foarte acid.)
  7. Nu consumați produse animale, lactate și cereale procesate. Serviți o dietă bazată pe plante care să conțină legume, fructe, nuci, semințe, cereale, leguminoase și uleiuri de calitate (cum ar fi avocado, ulei de cocos, ulei de măsline…). Legumele crude ar trebui să constituie o mare parte a dietei dvs.
  8. Pentru a satisface pofta de dulce, mâncați fructe sau amestecați puțină miere sau agavă cu tahini.
  9. Evitați stresul; acesta cauzează un mediu acid în corpul dvs. Focalizați-vă pe dvs. înșivă; învățați să respirați adânc, mergeți la plimbări în aer liber, meditați, faceți o rugăciune și încercați să vă planificați un timp dedicat doar propriei persoane.

 

Echipamentul necesar în tabără este unul lejer,în care dvs sa se simtiti comozi. Vom face exerciții de inviorare, meditație ghidată, streching, masaj relaxare.

Vă rugăm sa va luati si imbracaminte și încălțări pentru drumeție pentru a ne însoți în plimbările zilnice.

Daca mai aveti nevoie si de alte detalii ma puteti suna sau imi puteti scrie.

 

Ne vedem joi, 20 aprilie 2017, Acasa la Moieciu,  pentru a incepe o noua #TabaraMasterDetox, mai exact #EditiaV.

Cu drag,

Echipa Master Detox