Articole

Impresiile participantilor – Tabara Master Detox IV – 5 13 FEBRUARIE 2017

Dragi prieteni,

O noua editie a taberei Master Detox, cea de-a IV-a, a luat sfarsit. Oameni frumosi, mame si fiice, soti si sotii, persoane de toate varstele, din Braila, Galati, Iasi, Alba, Cluj, Deva si Bucuresti au venit sa se relaxeze, sa se detoxifieze, sa isi depaseasca limitele. Energia grupului a fost extraordinara si in numai o saptamana am reusit sa devenim prieteni foarte buni si sa avem rezultate extraordinare. Si nu ne oprim aici….

Iata ce au spus despre tabara cativa dinte participanti:

„Nu credeam ca va fi asa de usor de tinut o cura de sucuri. Foarte gustoase si sanatoase. Nu am avut niciodata senzatia de foame. Acesti oameni placuti de aici si aceste locuri minunate m-au convins sa revin cel putin odata pe an” – Liliana, Iasi

„A fost o experienta frumoasa. Mi-am incarcat bateriile, m-am resetat fizic si psihic. Am aflat lucruri interesante pe care le voi aplica in viata de zi cu zi. Am cunoscut oameni deosebiti. Multumesc, Catalin!” – Adriana, Bucuresti

„Pentru mine tabara a reprezentat inceputul unui nou stil de viata sanatos, punctul 0. Succes tuturor.”  – Silvia, Bucuresti

„M-a simtit extraordinar de bine in aceasta tabara. Am invatat multe lucruri noi, mi-am facut prieteni si am inceput un stil de viata sanatos pe care doresc sa mi-l mentin.” – Corina, Braila

„Experienta a fost uluitoare. Drumetiile ne-au incarcat energetic pentru tot restul anului. Dieta cu sucuri ne-a aratat ca viata e minunata si in acest fel, mai ales in acest fel. Catalin, iti multumesc!” – Claudia, Alba

„A fost o experienta inedita. Am depasit bariere fizice si emotionale. Ma bucur de alegerea facuta. Tot ce s-a intamplat aici a fost minunat. Am slabit 3 kilograme dar starea asta de bine nu se compara cu nimic. Multumesc Catalin.”  – Crenguta, Cluj

„Un loc foarte bun pentru resetarea totala (fizica, psihica si spirituala). Poti invata si rezolva lectii de viata, cum ar fi umilinta” – Maria, Alba

„Dumnezeu sa va binecuvinteze cu sanatate. Un inceput timid dar minunat. O provocare ce o recomand tuturor cu mult drag. Drumetiile minunate! Peisajele de vis!  Va iubesc!” – Lucretia, Iasi

” A fost o experienta foarte frumoasa si benefica pentru sanatate, m-am delectat cu sucurile deosebit de gustoase iar gazda a fost deosebit de calduroasa. Voi reveni curand cu mare drag si vi recomanda cu caldura acest loc situat intr-o zona superba” – Stefan, Iasi

„A fost o experienta placuta. Voi participa si la alte editii ce se vor organiza” – Silvia, Braila

Va mutumesc tuturor, continuam sa comunicam si sa ne incurajam pe grupul nostru. Si vom reusi impreuna.

Fotografii din aceasta editie puteti vedea aici:

Posted by Master Detox România on 5 Februarie 2017

Va iubesc!

Catalin Aldulea

 

TU cum iti doresti sa traiesti ?

Exista doua forte primordiale in Univers: iubirea si frica. Traim intr-o lume duala si toata viata ne este guvernata de cele doua forte.

Desi poate parea simplist sau departe de a fi adevarat, ne dam seama de aceste lucruri in momentul in care ne raspundem sincer la intrebarea: din ce motiv fac acest lucru?

De ce merg in fiecare zi la serviciu: de teama ca nu voi avea cu ce plati facturile sau pentru ca iubesc ceea ce fac?

De ce imi sun mama in fiecare zi: din iubire sau pentru ca mi-e teama ca va veni o vreme cand nu va mai fi?

De ce gatesc: de teama (inconstienta, evident) ca mor de foame sau din iubire pentru corpul meu?

De ce aman? DE CE AMAN? Oare amanam din iubire sau din teama?! Cumva este teama de a iesi din zona de confort?! Intr-un fel… ‘nu esti tu cand amani!’ 😀 Pentru ca amanarea inseamna frica! Inconstienta! Iar asta, dupa mine, este cea mai a naibii stare! Gasim nenumarate motive pentru care amanam si rar constientizam ca totul se reduce la teama… Ca ea ne guverneaza viata intr-o maaaaare masura! Ca nu ne traim viata, ci ea ne traieste pe noi…

Tu cum iti doresti sa traiesti: in iubire sau in frica?! Pentru ca ori de cate ori raspunsul la intrebarea ‘din ce motiv fac acest lucru?’ nu este iubirea… da, traiesti in frica… Si, intreb eu: asta-i viata?!

Cu dragoste,

Dana Burghel – psiholog, coach, terapeut

 

P.S: Mai avem 3 locuri in Tabara Master Detox din 10 noiembrie; avem o oferta speciala pentru tine; suna-ne la 0766.516.560 sau scrie-ne la contact@masterdetox.ro ca sa afli. Hai sa ne cunoastem, nu mai amana 😉

 

 

Program zilnic – Tabara Master Detox – Editia III – 10 18 noiembrie 2016

  • 8:00                      Salutul Soarelui
  • 8:15                       Inviorarea cu Ioana Gogulescu
  • 8:45                      Sucul nr. 1 – Suc din iarbă de grâu & spirulină
  • 9:00                      Sedinta de programare a activitatilor colective si a terapiilor individuale
  • 9:15                       Sucul nr. 2 – Energy (Morcov, Gref, Portocala, Lamaie, Ghimbir)
  • 9:30 – 10:00       Program liber
  • 10:00 – 11:00     Detox mental si echilibrare emotionala cu Dana Burghel
  • 11:00 – 12:00       Meditatii, terapii energetice de grup cu Cossette Grigoras
  • 12:00                     Sucul nr.3 – Green Power (Kale, Patrunjel, Apio, Castravete, Mar Verde, Lamaie, Ardei Iute) & Bautura cu Electroliti
  • 12:30 – 15:30      Drumetia zilnica [Vor fi 7 drumetii in cele 7 zile – Vom avea si Sucul nr. 4 cu noi – Vitamin (Mar Verde, Kiwi, Para, Lamaie)]
  • 15:30                     Streching (Cu Ioana)
  • 16:00                     Sucul nr. 5 – Blood Detox&Circulation (Sfecla rosie, morcov, castravete, Lamaie, Ghimbir)
  • 16:00-18:00         Program liber (Dus, somn de frumusete, citit, relaxare)–
  • 18:00 – 18:15       Sucul nr. 6 – Green Power II (Kale, Patrunjel, Apio, Castravete, Mar Verde, Lamaie, Ardei Iute) & Bautura cu Electroliti
  • 18:15 – 18:45       Meditatii, terapii energetice de grup cu Cossette Grigoras (Partea a II-a)
  • 18:45 – 19:45       Detox mental si echilibrare emotionala cu Dana Burghel (Partea a II-a)
  • 19:45 – 20:00     Sucul nr. 7 – Enzimes (Ananas, Lamaie)
  • 20:15 – 21:15       Program divertisment – Partea 1 (Curs de dans, Masaj, Tratamnte cosmetic, Salon coafura)
  • 21:15 – 21:30       Sucul nr. 8 – Cleanse (Pepene rosu, Rodie, Lamaie)
  • 21:30 – 23:30      Program divertisment – Partea a doua (Filme motivationale, divertisment
  •                                 Înainte de culcare: Probiotice

 

Va asteptam in aventura care va va schimba/imbunatati considerabil viata!

 

Cu drag,

Echipa Master Detox

Despre Tabara de Detox sau mai bine spus despre cum e sa ai un nou inceput in viata….

Sunt GABI si de curand am fost in tabara de detoxifiere organizata de Master Detox Romania la Pensiunea Acasa la Moieciu.Scriu aceste randuri caci am fost si sunt des intrebata:Cum a fost?De ce te-ai dus?Vroiai sa slabesti?Ce ai gasit acolo?

O sa va spun de la bun inceput ca m-am dus atat din proprie initiativa cat si simplul motiv ca il stiu pe Catalin si am mare incredere in ceea ce face el acolo.Mi-a parut rau ca nu am ajuns la prima editie insa eram in vacanta la mare.

Asadar, o sa raspund pe scurt la intrebarea:Cum a fost?…a fost suuuper as zice eu…insa nu este atat de usor cum pare, insa nici greu…scopul meu nu a fost neaparat sa slabesc cat sa am un nou inceput.Am plecat cu un sentiment de bine de acolo, iar peisajele vazute acolo sunt superbe…raman mult timp pe retina.

Programul este unul fain:trezirea de dimineata, baut sucuri de diferite tipuri, toate presate la rece din legume si fructe, baut supa calda de legume si ceai, sport(fitness cu Ioana), drumetie prin munte, ore in grupuri cu bioenergoterapeutul taberei si psihologul taberei, precum si dans si filme motivationale. In fiecare zi la sfarsit stateam la o mica discutie, scopul find o mai buna cunaostere a membrilor grupului.

Eu am in aceasta perioada o motivatie personala speciala,de aceea am incercat sa gasesc o solutie sanatoasa de a incepe o “dieta” de slabire a mea…si Catalin m-a ajutat in acest sens.In acelasi timp incerc sa evit operatia de micsorare de stomac, idee cu care cochetez de ceva timp, insa nu sunt ferm convinsa ca este cea mai buna solutie pentru mine.

In acelasi timp am decis ca este momentul sa fiu un pic mai egoista, sa ma orientez spre mine si spre nevoile mele si nu spre ceilalti asa cum am facut in ultimii 5-6 ani de cand am uitat de mine si de femeia din mine.

Pe scurt, daca sunteti motivati sa mergeti intr-o astfel de tabara, nu ezitati sa o faceti, caci va veti depasi limite, veti iesi din zona de confort si veti fi plini de energie, FARA A FACE FOAMEA!

Eu sunt ferm convinsa ca am sa revin anul viitor, iar familia va fi langa mine!

Cu drag,

A voastra,

GABI-cea plina de energie si voiosie, optimism si putere.

Septembrie 2016

 

 

Trezirea

Este vineri, 5 august 2016, ora 3:08. Dorm adanc, linistit, visez, nu stiu ce dar stiu ca visez. Sotia mea, Roxana ma trezeste brusc si imi spune:

-Trezeste-te, e tarziu! E foarte tarziu!

Si ma trezesc incet si ii spun:

-Stai linistita, nu este tarziu! Dimpotriva! Este foarte devreme!

Si ma ridic din pat, calm, relaxat, linisit. Imi dau seama ca m-am trezit. Cu adevarat. La propriu. Dupa 40 de ani. Ca pana acum drumul meu a fost frumos, plin de cautari, de emotii, de realizari mai mari sau mai mici. Am fost un tip competitiv si asta m-a ajutat sa fiu primul la scoala , la munca, sa imi doresc din ce in ce mai mult, sa fac tot posibilul pentu a fi primul si  avansa!

Si functiona. Pentru o vreme. Am intrat la cel mai bun Liceul din Brasov – Dr I. Mesota in 1990. Si am trait cei mai frumosi ani. Si, datorita unui incident pe care nu vreau sa vi-l povestesc acum, nu am luat BAC-ul. Si am stat un an acasa si am invatat. Si mi-am dat seama ca nu o sa reusesc in viata daca nu invat. Si am invatat zilele si noptile… Si mi-am facut tabele, programari le materiei, m-am certat cu tatal meu vitreg si am fugit de acasa, doar ca sa invat. Sa fiu primul si sa reusesc in viata.

Si am dat din nou BAC-ul in ’95 si l-am luat. Si am dat si la facultate si am intrat…. La cea mai buna facultate de atunci…A.S.E…..La cea mai buna sectie …REI (Relatii Economice Internationale). Am luat 9,80 la conomie, stiu si acum exact cele 2 propozitii pe care nu le-am scris din cele 4 lectii din cartea de economie. Din cele 10 sau 12 pagini pe care le-am scris atunci la examen….

Am intrat al 30 -lea din 1124 candidati. Si am stiut ca am intrat inainte sa se dea rezultatele. Insa, momentul in care am fost anuntat, cand eu faceam la fan Acasa la Moieciu si a venit cineva, nu mai stiu cine, si mi-a zis ca s-a uitat pe liste si am intrat a fost CEL MAI FERICIT MOMENT DIN VIATA MEA!!!!

Si a urmat lunga si cea mai frumoasa perioada din VIATA …facultatea…. In care mi-am facut prieteni, am locuit in camin, am chiulit, am picat examene, am luat 10 la examen fara sa dau examen (la Marketng in anul 2 la Bratucu, pentru ca am raspuns la o intrebare la ora 7:30 dimineata si el a zis ca cine raspunde la intrebare are 10 le examen fara sa dea examen si asa a fost …. am raspuns si  a zis ca e foarte bine si ca am 10 la examen…asa am avut si bursa, am mers si la Costinesti cu bursa in ’97  dar asta e alta poveste ))  , pe scurt, am trait cea mai frumoasa perioada in viata mea….

Sau cel putin asa credeam pana de curand….

Dupa care a urmat lupta pentru cariera….Turism, la A.N. T.R.E.C 2 ani, vanzari la Chio Romania 7 luni, 10 ani la Vincon Romania (Aici am fost SR, ASS, ASM, RSM, NSM, cine lucreaza in vanzari si nu numai stie despre toate aceste prescurtari, cine nu rog sa ma intrebe si ii raspund), 14 luni la Atifco ca Director National de Vanzari si inca 2 ani ca Director National de Vanzari, ulterior Director Comercial la Cafea Fortuna.

In toti acesti ani – 15 ani si 9 luni – am incercat sa fiu cel mai bun, sa mobilizez si pe altii, sa avem/am cele mai bune rezultate…Cine ma cunoaste stie despre ce vorbesc…Singura mea problema era ca eram emotiv…si nu puteam sa imi depasesc emotiile… si la inceput a fost mai usor…pe masura ce inaintam in varsta si urcam pe scara ierarhiei in profesie trebuia sa conduc din ce in ce mai multi oameni…si sa ii inspir…si am incercat totdeauna sa fac asta…si mi-a reusit..pana la un anumit punct…in care nu am putut fi ce mai bun…sau da…oricum, nu mai conteaza!

Nu vreau sa intru in alte detalii. Desi am impresia ca divaghez de la subiectul articolului: TREZIREA. Dar asa am impresia ca ma pot face inteles. Scriind mai pe larg despre trecut si despre ceea ce simt acum. (Este ora 3:53) In fine, in cei aproape 16 ani de cariera v-am spus pe scurt ce s-a intamplat… Dupa care a urmat Master Detox Romania…Un vis al meu…Un proiect inspirat dintr-o calatorie la o clinica de detoxifiere in Turcia (ii multumesc si pe aceasta cale sotiei, ea are toate meritele sa ma fi tarat in treaba asta)…

In care m-am simtit extraordinar si am venit de acolo hotarat sa aplic si in Romania… Si am inceput in 14 octombrie 2014!!!

Au urmat cca 1,5 ani (aproximativ pana in martie 2016) de teste, incercari, mostre, planuri,… Perioada in care am lucrat si in alte parti pentru scurte perioade….

Din martie 2016, de cand am cunoscut-o pe Dana Burghel a fost din ce in ce mai bine…Ea m-a sprjinit, m-a incurajat, a facut detox, mi-a dat clienti, etc…. Si e in continuare alaturi de mine parte din proiectul Master Detox Romania, ma ajuta cu partea de echilibrare mentala si emtionala in Taberele Master Detox… Urmeaza editia a II a si abia astept cele 10 sedinte de terapie de grup in care toti participantii vor fi ghidati prin calatoria lor interiora… si se vor regasi si echilibra…

Da, asta inseamna pentru mine TREZIREA, revenind la titlul articolului…. Sa ma trezesc si sa fac oamenii mai fericiti, mai sanatosi, mai optimisti si mai veseli….

In fiecare dimineata…. Despre asta e vorba…Ma hranesc cu energia lor pozitiva si stiu ca fac ceea ce trebuie… Nu ma mai deranjeaza concurenta, nu vreau sa fiu cel mai bun, nu mai sunt in criza de timp cum e orice vanzator….

Sunt doar eu…cel care stiu ca face ceea ce trebuie si vrea sa faca pentru cat mai multa lume….De-aia i-am raspus sotiei atat de calm…Pentru ca da, acum m-am trezit cu adevarat, fac ceea ce imi place, schimb vietile oamenilor in bine…cu adevarat….

Asa ca dragilor, va astept in Tabara Master Detox – Editia a II – a sau in urmatoarele…sau sa ma sunati la 0766516560….o sa va raspund eu… sau sa imi scrieti pe adresa contact@masterdetox.ro…daca vreti sa va ajut sa va schimbati vietile in bine…. eu asta fac…

Va astept sa va spun despre cea ce simt eu…Despre cum m-am trezit dupa 40 de ani si despre cum fiecare zi din viata mea este o sarbatoare…

Va multumesc….

Acum salvez ceea ce am scris si ma duc sa ma apuc de sucuri…pe care le fac eu…schimbarea asta se face cu hrana vie si cu povesti … adevarate…despre mine …si despre tine….

Astept sa o scriem impreuna si pe a ta!

 

Cu drag,

Catalin Aldulea – Mr Detox (in devenire….)

Proiectul Master Detox Romania – Episodul I

Buna dimineata, dragilor!

Sunt eu, Catalin Aldulea, initiatorul si omul din spatele proiectului Master Detox Romania.

Totul a inceput in 2014 cand, la initiativa sotiei mele, am hotarat sa mergem in Turcia sa testam acest concept.

Trebuie sa recunosc ca inainte de asta am tinut nenumarate diete: dieta Dukan, dieta disociata, dieta de 66 zile a lui Catalin Crisan, dieta cu struguri, dieta de 14 zile, etc….

Sunt un tip ambitios, dovada fiind si trecutul meu profesional, unde am reusit nu doar sa supravietuiesc in fmcg (fast moving consumer goods) in departamentul de vanzari ci si sa ajung la varful ierarhiei (director vanzari  traditional trade, director national de vanzari, director comercial) in 3 mari companii: Vincon Vrancea, Atifco Fine Foods si Cafea Fortuna.

Asa ca, revenind la povestea noastra, toate dietele au functionat pe termen scurt, am reusit sa slabesc de fiecare data…Cu sacrificii, cu ambitie si perseverenta…15, 20, 24 kilograme….Insa de fiecare data dupa ce incheiam dieta reveneam incet, incet la vechiul stil de viata si kilogramele se depuneam la loc, ba si in plus….

Asa ca, hotarat sa imi schimb stilul de viata am purces la drum impreuna cu sotia mea catre Bodrum, unde am tinut o perioada de 8 zile programul Master Detox.

De fapt am inceput cu o saptamana de predetox, in care am eliminat din alimentatie carnea, branzeturile, oualele, lactatele si carbohidratii rafinati. Am mancat practic, salate, fructe si legume, peste, nuci si seminte. Ajunsi pe aeroportul din Bodrum am mancat ultimele seminte si nuci, hotarati sa incepem o noua viata.

Si am inceput. Am ajuns acolo. La Sianji Wellbeign Resort (fost Garden of Babyllon) unde am inceput cu o evaluare fizica si pachetul de primire. Au urmat 7 zile de sucuri, yoga, plimbari zilnice, masaj, bronz si inot. 7 zile in care m-am redescoperit pe mine, am slabit 8 kilograme si am plecat hotarat sa continui acasa, in Romania, ceeea ce am inceput acolo.

Dar, pentru a va tine voua interesul treaz si mie mintea agera voi continua calatoria in zilele urmatoare….

Pana atunci va doresc o zi frumoasa si sanatoasa si va rog sa aveti grja de voi!!!

Catalin Aldulea

Fost corporatist, Mr. Detox (in devenire:) )

 

Impresiile participantilor din Tabara Master Detox – Editia I

Dragi prieteni,

Pana vom publica un articol complet despre Tabara Master Detox – Editia I ( care apropo, a fost o tabara extraordinara, cu oameni frumosi, care au ales sa faca ceva pentru viata lor, care s-au deschis lor si celorlati si impreuna am format un grup cu o energie extraordinara ) va lasam aici sa cititi cuvintele exacte ale catorva participanti:

  1. „Pentru o saptamana am apasat RESET. Fizic, mental, spiritual.Poate fi o pauza de la cotidian sau un nou inceput, alegerea este a fiecaruia dar este o experienta de TRAIT” – Oana
  2. „Multumesc, multumesc, multumesc!Sute de multumiri, mii de emotii si milioane de ganduri frumoase! Va multumesc pentru fiecare clipa ce mi-a umplut inima de liniste si fericire, sufletul de recunostinta iar saptamana de zambete, iubire, caldura si armonie. VA IUBESC” – Ramona
  3. „Experienta placuta si benefica pentru trup si suflet. Oameni deosebiti. Multumesc tuturor!” – Camelia
  4. „Va multumesc pentru tot ce mi-ati oferit, pentru tot ceea ce sunteti si pentru ca faceti parte din viata mea” – Irina
  5. „Va multumim pentru o saptamana minunata, cu multe vitamine, stare de bine, oameni frumosi si voie buna!” – Carolina
  6. „Veniti in Tabara Master Detox si nu veti regreta. O sa gasiti aici o echipa de oameni deosebiti care va vor ajuta sa va schimbati stilul de viata in bine” – Cristina
  7. „Dupa prima zi m-am simtit extraordinar, deci se poate si vegetarian! Multumesc tutror! Va pup. ” – Carol
  8. „Recomand din inima! Si nu pentru ceea ce fac in fecare zi ca parte din Tabara ci pentru ca tot ce se intampla aici este despre TINE. DESPRE CORPUL, MINTEA, SUFLETUL SI SPIRITUL TAU.” – Dana

Multumim tuturor celor care au participat si ne bucuram ca au fost deschisi, ne-au lasat sa facem parte din viata lor si sa ii ajutam sa se descopere din toate punctele de vedere!
Va iubim!

Echipa Master Detox Romania

Cele 4 categorii de alimente alcaline – Master Detox Romania

Stil de viata sanatos

Alimentele cu cel mai puternic efect alcalinizant, recomandate in dieta alcalina, sunt:

  • Alimente foarte alcaline: lamai, pepene rosu

 

  • Alimente alcaline: pepene galben, telina, smochine, curmale, lamai verzi, alge marine, mango, pepene galben, papaya, patrunjel, struguri fara samburi, creson, sparanghel, sucuri de fructe,  sucuri de legume, fructe kiwi, fructul pasiunii, pere dulci, ananas, smochine.

 

  • Alimente moderat alcaline: mere dulci, germeni de alfaalfa, caise, avocado, banane coapte, coacaze, smochine proaspete, usturoi, grepfrut, fructe guava, ierburi, salate, nectarine, piersici dulci, mazare, dovleac dulce, sare de mare, fasole verde, sfecla, ardei gras, broccoli, varza, pudra de carob, conopida, ghimbir, portocale, cartofi, zmeura, capsune, dovlecei, porumb, napi, otet de mere.

 

  • Alimente usor alcaline: migdale, anghinare, varza de Bruxelles, cirese, nuca de cocos proaspata, castraveti, vinete, miere, praz, ciuperci, masline, ceapa, muraturi, ridichi, condimente, rosii dulci, castane coapte, galbenus de ou fiert, lapte de capra, maioneza preparata in casa, ulei de masline, seminte de susan, boabe de soia, tofu, lapte de soia, germeni, drojdie.

 

Zi frumoasa si sanatoasa!

 

Echipa Master Detox Romania

 

STIL DE VIATA SANATOS

Pentru majoritatea oamenilor dieta consta in principal in consumul de alimente toxice si cu aciditate mare, cum ar fi zaharuri prelucrate, indulcitori artificiali, boabe rafinate, produse din carne si lapte si alimente modificate genetic. Toate acestea combinate cu supraabundenta si o multime de factori dificili (lipsa de odihna, stres etc) duc la senzatia de greutate in organism, la aparitia migrenelor, a starii de nervozitate, a arsurilor la stomac. Excesul de alimente acide poate duce la aparitia diverselor afectiuni, unele cronice si degenerative, sau unele inca necunoscute, pentru care medicina moderna nu are niciun fel de tratament.

Pentru a-ti mentine starea naturala de sanatate a organismului trebuie sa ai un nivel al pH-ului de 7,365. Sangele perfect sanatos este usor alcalin, un pH de 7,0 este neutru, cel care depaseste este alcalin, iar cel aflat sub 7,0 este acid, si poate avea consecinte grave asupra sanatatii. Atunci cand substantele nutritive necesare pentru a mentine un pH usor alcalin, nu pot fi obtinute din alimentatie, organismul apeleaza la magazinele propii, cum ar fi oase sau tesuturi vitale, fiind mult mai grea detoxifierea si capacitatea de a se repara, facand astfel o persoana mult mai vulnerabila la oboseala si anumite boli.

O sanatate optima este realizata atunci cand alegi sa consumi o cantitate mai mare de alimente alcaline si una mai mica de alimente acide. Majoritatea legumelor si fructelor contin elemente alcaline intr-o proportie destul de mare fata de restul alimentelor. Ti-am pregatit sase grupe de alimente alcaline pe care sa le introduci in mesele zilnice pentru a avea un stil de viata sanatos:

Radacinoasele

Radacinoasele contin multe minerale si vitamine si aduc organismului un plus de energie si o sursa concentrata de substante hranitoare, mai ales pentru persoanele in crestere. Cauta in special ridichii (negre, albe, rosii) dar si sfecla, morcovi, telina, hrean, pastarnac, napi, rutabaga (este asemanatoare napului, dar mult mai bogata in vitamine). Gatite la aburi timp de aproximativ 20 de minute, radacinoasele iti vor oferi o senzatie de satietate.

Legumelecrucifere

Legumele din grupa crufiferelor sunt alimentele cu valoare nutritionala mare in care gasesti vitamine, potasiu si fibre naturale. Alege broccoli, conopida, varza, vinete, dovlecei. Trebuie consumate cat mai proaspete, crude sau fierte, pentru a nu-si pierde din proprietati.

Verdeturile

Legumele cu frunze au o insemnatate dietetica si alimentara mare datorita continutului bogat in minerale, enzime, acid folic, dar si vitamina K. Aici includem salata, spanacul, ceapa verde etc. Spanacul este cea mai buna alegere deoarece este o sursa bogata de vitamina K, acid folic, antioxidanti, fitochimicale, fibre, ideale pentru imbunatatirea digestiei si chiar a vederii.

Usturoiul

Usturoiul este un adevarat miracol alimentar, avand un continut important de vitamine, A, B1, B2, C. Consumat in stare naturala, usturoiul previne aparitia bolilor de inima, reduce nivelul de colesterol din sange si scade presiunea arteriala.

Piperulrosu

Piperul Cayenne sau piperul rosu contine enzime esentiale pentru buna functionare a functiei endocrine, acesta fiind in top 5 alimente alcaline. Are un continut ridicat de vitamine siminerale, fiind cunoscut pentru propietatile antibacteriene, beneficiile aduse sistemului optic, dar si a bogatiei in vitamina A si C, doi antioxidanti puternici care impreuna neutralizeaza radicalii liberi.

Lamaia

Lamaia se afla in topul alimentelor alcaline. Este un fruct ce contine flavonoide, substante care detin proprietati cu rol antioxidant si anticancerigen, amelioreaza simptomele cauzate de hiperaciditate si virusuri, precum racela, gripa, tuse, arsuri la stomac. De asemenea, lamaile nu ajuta doar la purificarea sangelui, ci stimuleaza sistemul imunitar, ajutand in detoxifierea organismului si protejarea ficatului.

 

Zi frumoasa si sanatoasa!

Echipa Master DETOX Romania

 

Sursa: http://www.ghiduldesanatate.ro/02-nutritie/mentine-ti-sanatatea-cu-alimente-alcaline/