Articole

Impresiile participantilor – Tabara Master Detox IV – 5 13 FEBRUARIE 2017

Dragi prieteni,

O noua editie a taberei Master Detox, cea de-a IV-a, a luat sfarsit. Oameni frumosi, mame si fiice, soti si sotii, persoane de toate varstele, din Braila, Galati, Iasi, Alba, Cluj, Deva si Bucuresti au venit sa se relaxeze, sa se detoxifieze, sa isi depaseasca limitele. Energia grupului a fost extraordinara si in numai o saptamana am reusit sa devenim prieteni foarte buni si sa avem rezultate extraordinare. Si nu ne oprim aici….

Iata ce au spus despre tabara cativa dinte participanti:

„Nu credeam ca va fi asa de usor de tinut o cura de sucuri. Foarte gustoase si sanatoase. Nu am avut niciodata senzatia de foame. Acesti oameni placuti de aici si aceste locuri minunate m-au convins sa revin cel putin odata pe an” – Liliana, Iasi

„A fost o experienta frumoasa. Mi-am incarcat bateriile, m-am resetat fizic si psihic. Am aflat lucruri interesante pe care le voi aplica in viata de zi cu zi. Am cunoscut oameni deosebiti. Multumesc, Catalin!” – Adriana, Bucuresti

„Pentru mine tabara a reprezentat inceputul unui nou stil de viata sanatos, punctul 0. Succes tuturor.”  – Silvia, Bucuresti

„M-a simtit extraordinar de bine in aceasta tabara. Am invatat multe lucruri noi, mi-am facut prieteni si am inceput un stil de viata sanatos pe care doresc sa mi-l mentin.” – Corina, Braila

„Experienta a fost uluitoare. Drumetiile ne-au incarcat energetic pentru tot restul anului. Dieta cu sucuri ne-a aratat ca viata e minunata si in acest fel, mai ales in acest fel. Catalin, iti multumesc!” – Claudia, Alba

„A fost o experienta inedita. Am depasit bariere fizice si emotionale. Ma bucur de alegerea facuta. Tot ce s-a intamplat aici a fost minunat. Am slabit 3 kilograme dar starea asta de bine nu se compara cu nimic. Multumesc Catalin.”  – Crenguta, Cluj

„Un loc foarte bun pentru resetarea totala (fizica, psihica si spirituala). Poti invata si rezolva lectii de viata, cum ar fi umilinta” – Maria, Alba

„Dumnezeu sa va binecuvinteze cu sanatate. Un inceput timid dar minunat. O provocare ce o recomand tuturor cu mult drag. Drumetiile minunate! Peisajele de vis!  Va iubesc!” – Lucretia, Iasi

” A fost o experienta foarte frumoasa si benefica pentru sanatate, m-am delectat cu sucurile deosebit de gustoase iar gazda a fost deosebit de calduroasa. Voi reveni curand cu mare drag si vi recomanda cu caldura acest loc situat intr-o zona superba” – Stefan, Iasi

„A fost o experienta placuta. Voi participa si la alte editii ce se vor organiza” – Silvia, Braila

Va mutumesc tuturor, continuam sa comunicam si sa ne incurajam pe grupul nostru. Si vom reusi impreuna.

Fotografii din aceasta editie puteti vedea aici:

Posted by Master Detox România on 5 Februarie 2017

Va iubesc!

Catalin Aldulea

 

Meniu predetox – Master Detox Romania

In saptamana predetox, saptamana care precede programului va rugam sa alegeti pentru fiecare masa alimentele preferate  dintre cele de mai jos:

Mic dejun:

  • Roșii
  • Castraveți
  • Ardei
  • Salată verde
  • Măsline verzi
  • Puțină miere și pastă de tahini
  • Migdale (nesărate și crude) – o mână plină
  • Fructe uscate (5-10 bucăți)
  • Suc proaspăt
  • Ceai din plante
  • 2 felii de pâine neagră prăjită

 

Prânz:

  • Salate verde-închis ( rucola, pătrunjel, spanac, castravete, roșii, măsline, ardei, ulei de măsline, suc de lămâie)
  • Orez brun
  • Păstăi: linte, mazăre
  • Legume la aburi
  • Mâncăruri de legume cu ulei de măsline
  • Fructe

Cină:

  • Pește la grătar
  • Salată verde închis
  • Supă de legume
  • Legume la aburi

Gustări:

  • Migdale, alune și nuci (nesărate și crude) – o mâna plină
  • Fructe uscate – o mână plină
  • 1 fruct
  • Avocado
  • Castraveți
  • Morcovi

Observații:

  1. Vă rugăm evitați toate băuturile cu cofeină. Fără cafea, fără ceai negru, fără coca-cola.
  2. Vă rugăm beți cel puțin 3 litri de apă în fiecare zi.
  3. Vă rugăm evitați toate produsele lactate.
  4. Vă rugăm evitați orice fel de carne, cu excepția peștelui
  5. Vă rugăm evitați carbohidrații albi și zahărul alb.

Este recomandat să faceti mişcare (mers alert sau alergare uşoară, aerobic, fitness, pilates,steching)  cel puţin 30 minute zilnic.

Meditaţia este deasemenea foarte recomandată pentru eliminarea gândurilor negative.

Vă recomandăm sa staţi cu ochii inchisi 10 minute zilnic si in acest timp să vă concentraţi doar pe respiratie şi anume:

  • Inspiraţi adânc pe nas, cât mai mult posibil
  • Expiraţi pe gură, incercând sa eliminaţi tot aerul din plămâni

Mişcarea si meditaţia va vor face să vă simţiţi foarte bine si vă vor pregati pentru programul de detox ce va urma in saptămâna următoare.

Cu prietenie,

 Catalin Aldulea

Intrebare pentru Mos Craciun: – Ce avem cu adevarat nevoie ?

Buna dimineata dragilor,

Avem 3 vesti  pentru cei care vor sa se inscrie in Tabara Master Detox IV:

  1. Prelungim pana in data de 25 decembrie 2016 perioada de acordare a discountului de 20 % la oricare dintre cele 3 pachetele
  2. Oferim 3 cadouri suplimentare celor care se inscriu pana in 25 decembrie (rucsac personalizat, perie limba si tricou)
  3. Vom avea invitat special pe Dr. Mihaela Camelia Posea, Medic specialist- Diabet, nutriție şi boli metabolice, Doctor in domeniul Medicina

Vom avea in programul taberei si 2 seminarii de nutritie  in care vom vorbi despre:

  • alimente si proprietatile lor
  • cum trebuie sa calculam necesarul zilnic de calorii pentru a scadea in greutate, a ne mentine si de ce nu, a lua in greutate,
  • cum trebuie sa asociem alimentele
  • importanta respectarii orelor si a timpului acordat meselor
  • cum ne organizam alimentatia si cum ne construim un stil de viata sanatos

Toate procedurile, tratamentele, toate informatiile pe care le primiti de la echipa noastra de specialisti, mesele, suplimentele si cele 7 nopti de cazare sunt incluse in aceste 3 pachete. Va asteptam sa va inscrieti si  astfel sa luati cea mai buna decizie pentru voi. Avem doar 26 locuri disponibile, regula fiind  primul venit primul servit.

Pentru ca este Saptamana Craciunului va sugeram sa va raspundeti la intrebarea: Ce avem cu adevarat nevoie ?

Si daca va gasiti raspunsul atunci Mos Craciun va va aduce exact acel lucru !

Va dorim o saptamana plina de alegeri intelepte.

Cu drag,

Echipa Master Detox Romania

  • Psiholog – Dana Burghel
  • Bioterapeut – Cosette Grigoras
  • Antrenor fitness – Ioana Gogulescu
  • Medic Specialist Nutritie – Mihaela Camelia Posea
  • Maseur – Iulian Carp
  • Specialist Detoxifiere – Catalin Aldulea

Sunt Dana, am 47 de ani – Mi se spune ca arat de 40 si de fapt Master Detox imi spune ca am ajuns la 32 ;)

Sunt Dana, am 47 de ani, mi se spune ca arat de 40, insa in aceasta tabara am aflat ca varsta mea metabolica este de 32 de ani. Sunt si life coach-ul taberei inca de la inceput, asa ca sunt privilegiata, o data la 2 luni, sa beneficiez de detox, odata cu participantii.

De ce va spun toate acestea? Pentru ca eu cred ca este important pentru fiecare dintre noi sa avem grija de corpul nostru. In fond este vehicolul care ne poarta in aceasta lume si ne este alaturi de la inceput pana la sfarsit.
Ce se intampla bun in tabara in legatura cu corpul nostru fizic? In primul rand detoxul de 7 zile: sucuri 100% naturale, din fructe si legume, fara adaos de apa. Avem tot ce ne trebuie pentru a ne hrani sanatos, lasand sistemul digestiv in pace, sa se detoxifice. Mai avem exercitiile fizice zilnice in care, chiar si cei mai intepeniti de spate sau de ‘minte’ ajung sa participe si sa reuseasca sa faca ceva corect pana la plecare, gratie Ioanei. Exista drumetiile prin locuri de basm – desi ati crede ca Moeciu este deja ras-cunoscut… va garantez ca minunatiile exista la tot pasul. Dupa drumetii, Ioana, instructorul grupului, ne invata sa facem stretching corect si ne relaxeaza.
Insa degeaba avem un corp sanatos daca nu avem grija si de minte, si de sufletul nostru. Pentru minte, din cand in cand – adica zilnic – intervin eu. Si ‘va iau la intrebari’ 🙂 Cine crezi ca esti? Ce temeri ai? Cum putem scapa de temeri? (asta pentru ca, in ciuda a ceea ce se crede, este mai usor decat ne inchipuim, pentru ca antidotul fricii nu este curajul, ci iubirea) Impreuna ne (re)descoperim darurile, ne luminam umbrele si invatam sa ne acceptam si sa ne iubim. Ne descoperim ranile din copilarie si ni le acceptam. Sau nu… Depinde de fiecare cata iubire isi pune in palma si-si intoarce catre inima.
Exista si o parte in care avem grija de sufletul nostru… unde, impreuna, calatorim in interior, pana la scanteia aceea divina care lumineaza. Dar aceasta este o experienta prea intima si prea frumoasa pentru a fi zugravita aici, in cuvinte. Este de descoperit!
Bineinteles ca exista si distractia: muzica, dans, filme, concursuri, exercitii etc. Dar cum ar fi sa vi le dezvaluim pe toate? Este ca si cum ati afla ca nu mai exista Mos Craciun exact in momentul in care va da cadoul! Asa ca si eu ma opresc aici cu enumeratul minunatiilor din tabara si va las pe voi sa le descoperiti, exact atunci cand va va veni vremea. Pentru ca noi, echipa, vom fi sufletul ei pana la adanci batraneti! Eu doar atat spun: aceasta tabara este despre tine! De ce sa lipsesti?!
Cu drag,

Despre Tabara de Detox sau mai bine spus despre cum e sa ai un nou inceput in viata….

Sunt GABI si de curand am fost in tabara de detoxifiere organizata de Master Detox Romania la Pensiunea Acasa la Moieciu.Scriu aceste randuri caci am fost si sunt des intrebata:Cum a fost?De ce te-ai dus?Vroiai sa slabesti?Ce ai gasit acolo?

O sa va spun de la bun inceput ca m-am dus atat din proprie initiativa cat si simplul motiv ca il stiu pe Catalin si am mare incredere in ceea ce face el acolo.Mi-a parut rau ca nu am ajuns la prima editie insa eram in vacanta la mare.

Asadar, o sa raspund pe scurt la intrebarea:Cum a fost?…a fost suuuper as zice eu…insa nu este atat de usor cum pare, insa nici greu…scopul meu nu a fost neaparat sa slabesc cat sa am un nou inceput.Am plecat cu un sentiment de bine de acolo, iar peisajele vazute acolo sunt superbe…raman mult timp pe retina.

Programul este unul fain:trezirea de dimineata, baut sucuri de diferite tipuri, toate presate la rece din legume si fructe, baut supa calda de legume si ceai, sport(fitness cu Ioana), drumetie prin munte, ore in grupuri cu bioenergoterapeutul taberei si psihologul taberei, precum si dans si filme motivationale. In fiecare zi la sfarsit stateam la o mica discutie, scopul find o mai buna cunaostere a membrilor grupului.

Eu am in aceasta perioada o motivatie personala speciala,de aceea am incercat sa gasesc o solutie sanatoasa de a incepe o “dieta” de slabire a mea…si Catalin m-a ajutat in acest sens.In acelasi timp incerc sa evit operatia de micsorare de stomac, idee cu care cochetez de ceva timp, insa nu sunt ferm convinsa ca este cea mai buna solutie pentru mine.

In acelasi timp am decis ca este momentul sa fiu un pic mai egoista, sa ma orientez spre mine si spre nevoile mele si nu spre ceilalti asa cum am facut in ultimii 5-6 ani de cand am uitat de mine si de femeia din mine.

Pe scurt, daca sunteti motivati sa mergeti intr-o astfel de tabara, nu ezitati sa o faceti, caci va veti depasi limite, veti iesi din zona de confort si veti fi plini de energie, FARA A FACE FOAMEA!

Eu sunt ferm convinsa ca am sa revin anul viitor, iar familia va fi langa mine!

Cu drag,

A voastra,

GABI-cea plina de energie si voiosie, optimism si putere.

Septembrie 2016

 

 

TABARA CELOR 14 ZANE SI … UN ZAN ZEN

    Va spun sincer, avand experienta primei tabere, pe cea de-a doua am asteptat-o cu foarte mare nerabdare si mult drag !
Si Tabara a fost pe masura nerabdarii si asteptarii mele.
In primul rand ca am fost un grup de zane si ca orice grup de zane care se respecta, am avut si un zan zen – Catalin, realizatorul Conceptului Master Detox, un tip super de treaba, dupa cum il stiti, avand ambitia sa faca totul cat mai aproape de perfect, gazda buna si om vesel, cu povesti multe si zambete permanent la indemana. Dar nu va spun nimic nou cu asta …
    Dar noi ?? Zanele …
Oh, noi, frumoase si grasute unele, altele frumoase si slabute, zane gingase si cumsecade, fiecare avand negresit cate un Dar, pe care il manifestam preponderent, nu mai vorbesc de restul calitatilor.
Nu intelegeti cum?
Pai sa va explic : Zana Mama si Zana Mary ( cea de-a doua si ea mama de ingerasa buclata si mare dansatoare ), sunt cele care au avut aproape non-stop – ca asta este, sa prepari atatea sucuri ia ceva timp ! – grija de a prepara efectiv fantasticele sucuri care ne-au facut sa ne simtim mai minunate decat suntem, sa intinerim minim 5 ani si sa ni se dubleze biocampurile energetice, ca deh, se intampla si asta de la atatea sucuri vii.
Zana Dana este cea care ne da cu grebla prin constiinte si ne ajuta sa recunoastem pana si ce parere am avut despre laptele supt de la mama, daca este cazul. N-ai vazut asa ceva!
Zana Ioana este incredibila fiinta zambitoare care ne-a impins in fiecare dimineata sa ne fortam limitele fizice si psihice, in exercitii foarte bine dozate.
Restul zanelor, niste minuni de femei, cu povesti de viata extraordinare, pe care le-au impartasit cu noi, ajutandu-ne sa ne imbogatim in felul acesta si noi, viata.
Nety ne-a demonstrat ce inseamna o vointa de fier.
Rely ne-a amintit de bunatatea incredibila a bunicilor.
Bety ne-a amintit de momentele in care sotii ne sunt departe si trebuie sa ne descurcam cu toate impecabil.
Mihaela ne-a vorbit despre curajul de a-ti recunoaste o greseala si a reveni asupra ei.
Surorile Ana si Monica ne-au aratat despre cum poti fi geaman cu cineva la o diferenta de 12 ani.
Elena ne-a aratat cum sa-ti recapeti curajul de a rade din toata inima dupa mai multa vreme.
Rodica a vorbit, cu toata povestea ei, despre curajul de a trai.
Gabriela ne-a explicat cum este cu ingaduinta si adaptabilitatea si cum poti fi vesel tot timpul.
Beky – dogul de Bordeaux – vorbeste permanent despre loialitate si bucurie.
Afrodita ( sau Afroditu ?? ) a fost mascota taberei : prima pisica care a cerut insistent sa fie primita la meditatii.
Si cu voia Dvs, eu, care nu stiu sa vorbesc decat despre Iubire si despre Divinitate, drept urmare despre asta am vorbit.
    Toate aceste zane, adunate in coltul de Rai numit Moieciu de Jos, unde Pamantul dedica in fiecare zi cate o Oda catre Dumnezeu prin toata frumusetea pe care o raspandeste.
    Cat despre Pensiunea Acasa la Moieciu va spun doar ca este chiar ca acasa : rar intalnesti un loc unde sa-ti lasi imprastiate lucrurile personale pe oriunde si ele sa nu dispara, sa poti intreba in vant „n-ai vazut X chestie a mea” si cineva sa stie sa-ti si raspunda, cu flori peste tot, lemn, miros curat, oite si gaini de toata frumusetea, liniste, leagane si vise …
    O sa ma repet si o sa spun ca ziua in care veti hotari sa veniti intr-o Tabara de-a lui Catalin, TabaraMasterDetox, sa stiti ca va fi una din zilele in care va veti iubi mai mult pe Dvs insiva, pentru ca in aceste Tabere se pun bazele unui inceput deosebit, bazele unui drum in viata mai linistit, mai sanatos, mai plin de frumos.
    Sper sa ne revedem pe aceasta Gura de Rai …
Cu drag,
Zana Fistichie – nume de scena cu care m-am ales din aceasta Tabara – irina san
Inceputul

Proiectul Master Detox Romania – Episodul II

Buna dimineata!

Continui sa va povestesc despre proiectul Master Detox – Astazi episodul II – Sianji!

Am ajuns la Bodrum pe 23 septembie 2014 impreuna cu Roxana, sotia mea (careia ii multumesc si pe aceasta cale)

Dupa check in am avut o sesiune de evaluare corporala si ni s-a explicat programul.  Acesta era cam asa:

  • 08:30 Suc din iarbă de grâu & spirulina
  • 09:00 Shake
  • 10:00 Supă detox
  • 11:00 Shake
  • 12:00 Supă detox
  • 13:00 Suc din verdețuri & băutură cu electoliți
  • 14:00 Shake
  • 15:00 Suc din iarbă de grâu & spirulină
  • 16:00 Supă detox
  • 17:00 Shake
  • 18:00 Suc din verdețuri & băutură cu electoliți
  • 19:00 Supă detox
  • 20:00 Shake
  • Înainte de culcare: Probiotice

Pe langa programul meselor am discutat si programul activitatilor. Noi am ales astfel:

  1. Ora 9:00 – Ora 9:50 Yoga  (ceva ce nu mai facusem niciodata)
  2. Ora 10:30 – Ora 11:45 Plimbare (In grup impreuna cu un ghid)
  3. Ora 13:00 – Ora 13:30 Colema (Angel of water)
  4. Ora 15:00 – Ora 16:00 Terapie cu sunete,
  5. Am mai facut si alte activitati – sauna, masaj si bineinteles inot si bronzare (ca doar eram la mare 🙂 )

Eu, matinal ca de o bicei, ma trezeam la ora 5:00 – Ca si acum, in concediu, de altfel (defect profesional)

Urmau plimbarile de descoperire ale complexului, mersul pe plaja, cateodata si inot de dimineata. Era totusi cam frig si preferam sa fac aceasta activitate (snorkelling-una dintre activitatile mele preferate, motivul pentru care plec in alte tari la mare) dupa amiaza.

La ora 8:30 urma prima masa. Dupa cum scrie si mai sus erau :

  • un shot de iarba de grau proaspat stors ( cu un gust intens dulceag si proaspat si cu un postgust destul de neplacut la inceput ),
  • un shot din pepene rosu si
  • 3 tablete de spirulina.

Sucul de grau l-am baut mai greu la inceput dar, dupa ce am vazut pe internet ca sunt #50demotive pentru care ar trebui sa bem #sucdiniarbadegrau am fost foarte incantat. Am descoperit apoi ca la institutul Hippocrate din S.U.A SE TRATEAZA BOLNAVII DE CANCER cu aceasta bautura miraculoasa, asa ca l-am baut dupa aceea chiar cu placere.

Sucul din pepene e bun, deci l-am baut fara probeme, iar spirulina cele 3 tablete de spirulina (supliment alimentar din alge marine spiralate) le-am luat foarte usor….Ulterior am aflat ca ajuta la reglarea functiei tiroide si are multe alte beneficii ca de exemplu:

bogată în clorofilă – conţine toţi acizi graşi esenţiali – are de 7 ori mai mult calciu decât laptele – are de 6 ori mai multe proteine decât ouăle – bogată în fitonutrienţi si antioxidanţi – întăreşte sistemul imunitar – îmbunătăţeşte digestia – reduce oboseala – creşte rezistenţa fizică – este detoxifiant natural – creşte energia organismului – controlează apetitul – menţine sănătatea sistemului cardiovascular – contribuie la sănătatea ficatului şi a rinichilor – bun antiinflamator

Dupa masa de la ora 8:30 urmau 30 min de relaxare si primul shake al zilei….Dar despre asta in episodul urmator….

Sunt aici pentru orice intrebari, comentarii si lamuriri.

Al dumneavoastra,

Catalin Aldulea

Mr. Detox (in devenire:) )

 

Proiectul Master Detox Romania – Episodul I

Buna dimineata, dragilor!

Sunt eu, Catalin Aldulea, initiatorul si omul din spatele proiectului Master Detox Romania.

Totul a inceput in 2014 cand, la initiativa sotiei mele, am hotarat sa mergem in Turcia sa testam acest concept.

Trebuie sa recunosc ca inainte de asta am tinut nenumarate diete: dieta Dukan, dieta disociata, dieta de 66 zile a lui Catalin Crisan, dieta cu struguri, dieta de 14 zile, etc….

Sunt un tip ambitios, dovada fiind si trecutul meu profesional, unde am reusit nu doar sa supravietuiesc in fmcg (fast moving consumer goods) in departamentul de vanzari ci si sa ajung la varful ierarhiei (director vanzari  traditional trade, director national de vanzari, director comercial) in 3 mari companii: Vincon Vrancea, Atifco Fine Foods si Cafea Fortuna.

Asa ca, revenind la povestea noastra, toate dietele au functionat pe termen scurt, am reusit sa slabesc de fiecare data…Cu sacrificii, cu ambitie si perseverenta…15, 20, 24 kilograme….Insa de fiecare data dupa ce incheiam dieta reveneam incet, incet la vechiul stil de viata si kilogramele se depuneam la loc, ba si in plus….

Asa ca, hotarat sa imi schimb stilul de viata am purces la drum impreuna cu sotia mea catre Bodrum, unde am tinut o perioada de 8 zile programul Master Detox.

De fapt am inceput cu o saptamana de predetox, in care am eliminat din alimentatie carnea, branzeturile, oualele, lactatele si carbohidratii rafinati. Am mancat practic, salate, fructe si legume, peste, nuci si seminte. Ajunsi pe aeroportul din Bodrum am mancat ultimele seminte si nuci, hotarati sa incepem o noua viata.

Si am inceput. Am ajuns acolo. La Sianji Wellbeign Resort (fost Garden of Babyllon) unde am inceput cu o evaluare fizica si pachetul de primire. Au urmat 7 zile de sucuri, yoga, plimbari zilnice, masaj, bronz si inot. 7 zile in care m-am redescoperit pe mine, am slabit 8 kilograme si am plecat hotarat sa continui acasa, in Romania, ceeea ce am inceput acolo.

Dar, pentru a va tine voua interesul treaz si mie mintea agera voi continua calatoria in zilele urmatoare….

Pana atunci va doresc o zi frumoasa si sanatoasa si va rog sa aveti grja de voi!!!

Catalin Aldulea

Fost corporatist, Mr. Detox (in devenire:) )

 

Liver Flush – Suc detoxifiant pentru ficat – In #TabaraMasterDetox – Editia a II-a

13548858_1137454799609979_170883710_o

Suc detoxifiant pentru ficat

portocala
lamaie
usturoi
ardei iute
ulei masline
ghimbir

Se bea de maxim 2 ori pe zi pentru minim 7 zile!

Extrage toxinele din ficat, curăță pielea, este foarte puternic antiseptic, antibiotic natural!

Va asteptam sa il incercati in #TabaraMasterDetox -Editia a II-a, mai mule detalii foarte curand!

Zi frumoasa si sanatoasa!

Echipa MasterDetox Romania

Cele 4 categorii de alimente alcaline – Master Detox Romania

Stil de viata sanatos

Alimentele cu cel mai puternic efect alcalinizant, recomandate in dieta alcalina, sunt:

  • Alimente foarte alcaline: lamai, pepene rosu

 

  • Alimente alcaline: pepene galben, telina, smochine, curmale, lamai verzi, alge marine, mango, pepene galben, papaya, patrunjel, struguri fara samburi, creson, sparanghel, sucuri de fructe,  sucuri de legume, fructe kiwi, fructul pasiunii, pere dulci, ananas, smochine.

 

  • Alimente moderat alcaline: mere dulci, germeni de alfaalfa, caise, avocado, banane coapte, coacaze, smochine proaspete, usturoi, grepfrut, fructe guava, ierburi, salate, nectarine, piersici dulci, mazare, dovleac dulce, sare de mare, fasole verde, sfecla, ardei gras, broccoli, varza, pudra de carob, conopida, ghimbir, portocale, cartofi, zmeura, capsune, dovlecei, porumb, napi, otet de mere.

 

  • Alimente usor alcaline: migdale, anghinare, varza de Bruxelles, cirese, nuca de cocos proaspata, castraveti, vinete, miere, praz, ciuperci, masline, ceapa, muraturi, ridichi, condimente, rosii dulci, castane coapte, galbenus de ou fiert, lapte de capra, maioneza preparata in casa, ulei de masline, seminte de susan, boabe de soia, tofu, lapte de soia, germeni, drojdie.

 

Zi frumoasa si sanatoasa!

 

Echipa Master Detox Romania