Articole

Intrebare pentru Mos Craciun: – Ce avem cu adevarat nevoie ?

Buna dimineata dragilor,

Avem 3 vesti  pentru cei care vor sa se inscrie in Tabara Master Detox IV:

  1. Prelungim pana in data de 25 decembrie 2016 perioada de acordare a discountului de 20 % la oricare dintre cele 3 pachetele
  2. Oferim 3 cadouri suplimentare celor care se inscriu pana in 25 decembrie (rucsac personalizat, perie limba si tricou)
  3. Vom avea invitat special pe Dr. Mihaela Camelia Posea, Medic specialist- Diabet, nutriție şi boli metabolice, Doctor in domeniul Medicina

Vom avea in programul taberei si 2 seminarii de nutritie  in care vom vorbi despre:

  • alimente si proprietatile lor
  • cum trebuie sa calculam necesarul zilnic de calorii pentru a scadea in greutate, a ne mentine si de ce nu, a lua in greutate,
  • cum trebuie sa asociem alimentele
  • importanta respectarii orelor si a timpului acordat meselor
  • cum ne organizam alimentatia si cum ne construim un stil de viata sanatos

Toate procedurile, tratamentele, toate informatiile pe care le primiti de la echipa noastra de specialisti, mesele, suplimentele si cele 7 nopti de cazare sunt incluse in aceste 3 pachete. Va asteptam sa va inscrieti si  astfel sa luati cea mai buna decizie pentru voi. Avem doar 26 locuri disponibile, regula fiind  primul venit primul servit.

Pentru ca este Saptamana Craciunului va sugeram sa va raspundeti la intrebarea: Ce avem cu adevarat nevoie ?

Si daca va gasiti raspunsul atunci Mos Craciun va va aduce exact acel lucru !

Va dorim o saptamana plina de alegeri intelepte.

Cu drag,

Echipa Master Detox Romania

  • Psiholog – Dana Burghel
  • Bioterapeut – Cosette Grigoras
  • Antrenor fitness – Ioana Gogulescu
  • Medic Specialist Nutritie – Mihaela Camelia Posea
  • Maseur – Iulian Carp
  • Specialist Detoxifiere – Catalin Aldulea

Programul Master Detox Romania

            Programul Master Detox Romania este un program complet de echilibrare fizica, mentala, energetica si emotionala. Este recomandat a fi urmat de minim 2 ori pe an de catre toate persoanele sanatoase si in special de catre cele care au dezechilibre precum:

  • Obiceiuri de viață nocive (obiceiuri alimentare nesănătoase, alcool, băuturi cofeinizate, fumat, lipsă de somn, etc.)
    • Constipație cronică
    • Dureri de cap cronice
    • Probleme digestive cronice
    • Alergii
    • Sindrom premenstrual
    • Simptome cardiovasculare; colestrol ridicat, trigliceride
    • Funcționare defectuoasă a ficatului (alcool, obiceiuri alimentare nesănătoase, stres ridicat, expunere la chimicale sau toxine, hepatită, grăsimi pe ficat)
    • Funcționare defectuoasă a vezicii biliare (piatră la vezica biliară)
    • Terapie de administrare de hormoni
    • Utilizarea de medicamente care afecteaza ficatul
    • Istoric familial de cancer sau boli cornice
    • Sufera de obezitate sau sunt supaponderali

Beneficiile ulterioare programului sunt urmatoarele:

  • Revitalizare
  • Energie, vigoare și rezistență crescute
  • Imunitatea crescută, rezistență la boli și infecții
  • Simptomele alergiei diminuate
  • Stimularea metabolismului și echilibrarea acestuia pentru a obține controlul greutății
  • Pierdere în greutate
  • Îmbunatățirea funcțiilor sistemului digestiv, cum ar fi absorbția și eliminarea
  • Scăderea retenției de fluide și a acidului uric
  • Îmbunătățirea funcțiilor ficatului
  • Ameliorarea circulației și niveluri echilibrate în sânge ale colesterolului și trigliceridelor
  • Diminuarea durerilor articulare
  • Reducerea riscului de apariție a multor boli
  • Program de somn îmbunătățit
  • Claritate mentală, putere de focalizare și concentrare, memorie sporită
  • Stări emoționale stabile, echilibru și viață sănătoasă, liniște și calm crescute

Te asteptam in Tabara Master Detox IV in perioada 5- 13 februarie 2017 la Pensiunea Acasa la Moieciu. Acolo vei cunoaste oameni extraordinari, asa ca tine, vei vedea locuri minunate si vei beneficia in numai 8 zile de o detoxifiere completa: fizica, mentala, energetica si emotionala!

Pentru inscrieri poti suna la nr de telefon 0766.516.560, trimite un email pe adresa contact@masterdetox.ro sau te poti inscrie direct pe www.masterdetox.ro

Din inima Echipa Master Detox Romania

Program zilnic – Tabara Master Detox – Editia III – 10 18 noiembrie 2016

  • 8:00                      Salutul Soarelui
  • 8:15                       Inviorarea cu Ioana Gogulescu
  • 8:45                      Sucul nr. 1 – Suc din iarbă de grâu & spirulină
  • 9:00                      Sedinta de programare a activitatilor colective si a terapiilor individuale
  • 9:15                       Sucul nr. 2 – Energy (Morcov, Gref, Portocala, Lamaie, Ghimbir)
  • 9:30 – 10:00       Program liber
  • 10:00 – 11:00     Detox mental si echilibrare emotionala cu Dana Burghel
  • 11:00 – 12:00       Meditatii, terapii energetice de grup cu Cossette Grigoras
  • 12:00                     Sucul nr.3 – Green Power (Kale, Patrunjel, Apio, Castravete, Mar Verde, Lamaie, Ardei Iute) & Bautura cu Electroliti
  • 12:30 – 15:30      Drumetia zilnica [Vor fi 7 drumetii in cele 7 zile – Vom avea si Sucul nr. 4 cu noi – Vitamin (Mar Verde, Kiwi, Para, Lamaie)]
  • 15:30                     Streching (Cu Ioana)
  • 16:00                     Sucul nr. 5 – Blood Detox&Circulation (Sfecla rosie, morcov, castravete, Lamaie, Ghimbir)
  • 16:00-18:00         Program liber (Dus, somn de frumusete, citit, relaxare)–
  • 18:00 – 18:15       Sucul nr. 6 – Green Power II (Kale, Patrunjel, Apio, Castravete, Mar Verde, Lamaie, Ardei Iute) & Bautura cu Electroliti
  • 18:15 – 18:45       Meditatii, terapii energetice de grup cu Cossette Grigoras (Partea a II-a)
  • 18:45 – 19:45       Detox mental si echilibrare emotionala cu Dana Burghel (Partea a II-a)
  • 19:45 – 20:00     Sucul nr. 7 – Enzimes (Ananas, Lamaie)
  • 20:15 – 21:15       Program divertisment – Partea 1 (Curs de dans, Masaj, Tratamnte cosmetic, Salon coafura)
  • 21:15 – 21:30       Sucul nr. 8 – Cleanse (Pepene rosu, Rodie, Lamaie)
  • 21:30 – 23:30      Program divertisment – Partea a doua (Filme motivationale, divertisment
  •                                 Înainte de culcare: Probiotice

 

Va asteptam in aventura care va va schimba/imbunatati considerabil viata!

 

Cu drag,

Echipa Master Detox

Despre Cosette – Bioterapeutul, Maseorul, Aromaterapeutul si Instructorul Tetha Healing in Tabara Master Detox

Povestea mea este simpla…In 1993 ma simteam rau si am fost diagnosticata cu o boala chinuitoare si care, dupa spusele medicilor m-ar fi facut sa ma simt tot mai rau. Mi s-a propus un tratament experimental medicamentos de care am fugit si am inceput sa studiez cauzele bolilor. La vremea aceea am gasit doar cartile unor yoghini. Apoi o ruda de a mea a decedat in urma unui cancer. Aceasta persoana devenise o cunoscatoare in ale nutritiei si armoniei, astfel incat m-a imbogatit pe mine cu mai toata cunoasterea ei.

M-am vindecat singura schimband alimentatia si traind ca un raw-vegan doi ani de zile. Am inceput sa aprofundez ceea ce se gasea pe piata la momentul respectiv: practica Qigong (1998) (Sensei Adrian Florea) si toate cursurile tinute in cadrul Qitaky, de la cel de initiere in Qigong, la dietoterapie, masajul Tuina si de Cultivare a energiei sexuale. In cadrul Universitatii Ecologice am participat, atat cat au existat, la cursurile de terapii complementare. Acolo am cunoscut-o pe doamna Studineanu, inspiratia mea sa ma apuc de masaj. Domnul Pap m-a scolit in Ritualuri tibetane. In anul 2000, am absolvit doua scoli de masaj. Am primit botezul in bioenergoterapie de la doamna Alexandra Mosneaga (2001) si mi-am luat zborul sa practic terapia prin masaj  si reflexoterapia  in strainatate. Astfel am avut acces la tehnici de masaj inexistente  in tara noastra la momentul respectiv si sa practic la nivel de 5 stele. Aromaterapia am invatat-o la Londra. Nu cautam nimic. Totul venea pur si simplu la mine: tehnica radianta, initierile in Reiki pana la Maiestrie in reiki Usui si Karuna (2006), initierile cu Jasmuheen in a trai cu Prana.

Deja capatasem o viziune desprece este omul si cum poate fi tratat pe fizic, pe emotional si spiritual. Mii de oameni mi-au trecut prin maini in cei 3 ani cand am fost seful terapeutilor de la Steiner. Toti acesti oameni m-au imbogatit.  Cei patru ani de management la 6 stele m-au indepartat cumva de terapie, dar am continuat sa practic Qigongul, Pranayama si Reiki pentru sanatatea personala.

In 2009 am primit primul tratament Bowen. M-am convins si in 2010 primeam prima diploma in Bowen. 7 ani am aprofundat si practicat Bowen-ul, mii de oameni trecandu-mi iar prin maini. M-am dorit sa vad ce fac si alte scoli Qigong asa ca m-am initiat cu Mantak Chia si Lin Kai Ting.

Avand atata experienta cu oameni de toate felurile, dar mai ales cu oameni bolnavi, m-am intrebat de ce nu toti oamenii se vindeca si asa am ajuns la Theta Healing (2012), in 2013 devenind instructor Theta Healing.

Intrucat „a da sfaturi” nu mi se pare o actiune benefica nici pentru cel care le da si nici pentru cel care le primeste, am ales Coaching-ul si am trecut prin Master 1 si Master 2 cu Creative Consciousness, Olanda urmand sa continui cu Master 3, cand va fi momentul.

Acum pot aborda un OM din toate perspectivele si sa il sprijin sa constientizeze cine este, de ce este si sa isi traga singur concluziile despre ce are de facut.  De multe ori atingand corpul , am atins sufletul si chiar si mintea.

Punand cap la cap, experienta si cunoasterea si toata bucuria pe care terapiile pe care le practic mi-o aduce, pot spune ca parasirea calculatoarelor si a multinationalei a fost cel mai bun lucru pe care l-am facut cu viata mea.

cu Iubire si Recunostinta,

Cosette

Doctor de suflete – In Tabara Master Detox

Sunt un om indragostit de profesia lui !
Am avut norocul sa descopar la 33 de ani pentru ce ma aflu pe aceasta frumoasa Stea.
Sigur, asta inseamna ceva inegalabil de frumos, pentru ca niciodata nu mi s-a parut prea greu sau prea scump lungul sir de cursuri pe care l-am facut – apropos, mai fac unul in 2017 – sau ca am prea mult de lucru sau sa ma trezesc dimineata cu gandul ca iar ma duc la „scarbici”, expresie care imi displace profund dar pe care am auzit-o la multa lume, din pacate.
Daca ma intreaba cineva ce fac, spun ca sunt Doctor de suflete, pentru ca, desi poate parea pompos, cam asta fac : pun mana pe o penseta invizibila si impreuna cu pacientul, facem putina ordine in suflet, in minte si restul decurge de la sine in viata omului respectiv.
Sunt un om care insoteste oamenii cate o perioada, cand este nevoie, pe drumul pe care il numim Viata si fac asta cu toata dragostea. Profesia mea nu se poate face fara iubire; pur si simplu nu-ti iese.
Iubirea este aceea care iti da siguranta ca nu vei gresi, in stradania de a fi impecabil, pentru ca nu-ti poti permite sa fii altfel in primul rand cand lucrezi cu ceva care nu se vede : cu energii.
As putea sa va vorbesc despre cele 7 chakre principale, care au radacina intr-un tub de Lumina care trece prin interiorul nostru si despre emisia fiecarei chakre, emisie care compune celebra aura, despre care tot auzim vorbindu-se.
As putea sa va vorbesc despre legatura intre cauzele spirituale si problemele care apar in structura fizica, in corp.
Sau despre convingerile limitative din subconstient, care ne fac sa avem tot felul de reactii si sa luam tot felul de hotarari auto-sabotante …
As putea sa va vorbesc despre foarte multe.
Prefer sa stiti ca va voi vorbi despre Divinitate si despre Iubire. Pentru ca in momentul in care chiar va veti deschide sufletele, Drumul va fi mult mai usor de parcurs, de acceptat, de inteles.
Tabara nu este un curs in care sa invatati sa va dirijati energiile. Este mai degraba un punct de plecare pe drumul intelegerii Sinelui, de intelegere a Vietii, de manifestare a Divinitatii din fiecare, de primire si daruire fara conditii a Iubirii.
Iata de ce va voi vorbi despre Divinitate si despre Iubire. Toate celelalte sunt incluse. Si pana la urma, vorbind cu inima, o sa vedeti ca tot acolo vom ajunge cu discutia, din orice directie am veni.
Nu stiu sa va spun un specialist de nota cat sunt – asta veti hotara singuri – dar va pot asigura ca sunt un om care va iubeste !
Va astept cu inima deschisa !

va multumesc pentru ca faceti parte din viata mea.
irina san

Scrisoare pentru participanti

Dragii mei,

astept cu inima deschisa sa va cunosc.

Am aceleasi emotii ca la Prima Editie a Taberei.

Daca ati ajuns aici, inseamna ca Universul a hotarat ca avem lucruri de invatat unii de la altii si daca stiu aproape cu exactitate ceea ce am eu sa va spun, astept cu nerabdare si inima deschisa sa vad ce aveti fiecare sa-mi spuneti mie.

Este inceputul unui Drum absolut minunat. Vom da startul impreuna, in aceasta Tabara si pe urma, Dvs il veti continua singuri.

Sunt sigura ca veti ramane cu amintiri frumoase, ca fiecare poveste pe care o aveti de spus este cel putin interesanta, ca aceasta Tabara va fi compusa din zile minunate.

Astept cu nerabdare sa va cunosc pe fiecare in parte. Compun si descompun grupul in minte, ma joc cu imaginile si oricum as aseza „filmul”, tot un rezultat excelent imi da!

Va multumesc pentru incredere si pentru ca ati acceptat sa faceti parte si din viata mea !

Si va urez bun venit atat in Tabara, cat si in sufletul meu.

 

Irina San 

Trezirea

Este vineri, 5 august 2016, ora 3:08. Dorm adanc, linistit, visez, nu stiu ce dar stiu ca visez. Sotia mea, Roxana ma trezeste brusc si imi spune:

-Trezeste-te, e tarziu! E foarte tarziu!

Si ma trezesc incet si ii spun:

-Stai linistita, nu este tarziu! Dimpotriva! Este foarte devreme!

Si ma ridic din pat, calm, relaxat, linisit. Imi dau seama ca m-am trezit. Cu adevarat. La propriu. Dupa 40 de ani. Ca pana acum drumul meu a fost frumos, plin de cautari, de emotii, de realizari mai mari sau mai mici. Am fost un tip competitiv si asta m-a ajutat sa fiu primul la scoala , la munca, sa imi doresc din ce in ce mai mult, sa fac tot posibilul pentu a fi primul si  avansa!

Si functiona. Pentru o vreme. Am intrat la cel mai bun Liceul din Brasov – Dr I. Mesota in 1990. Si am trait cei mai frumosi ani. Si, datorita unui incident pe care nu vreau sa vi-l povestesc acum, nu am luat BAC-ul. Si am stat un an acasa si am invatat. Si mi-am dat seama ca nu o sa reusesc in viata daca nu invat. Si am invatat zilele si noptile… Si mi-am facut tabele, programari le materiei, m-am certat cu tatal meu vitreg si am fugit de acasa, doar ca sa invat. Sa fiu primul si sa reusesc in viata.

Si am dat din nou BAC-ul in ’95 si l-am luat. Si am dat si la facultate si am intrat…. La cea mai buna facultate de atunci…A.S.E…..La cea mai buna sectie …REI (Relatii Economice Internationale). Am luat 9,80 la conomie, stiu si acum exact cele 2 propozitii pe care nu le-am scris din cele 4 lectii din cartea de economie. Din cele 10 sau 12 pagini pe care le-am scris atunci la examen….

Am intrat al 30 -lea din 1124 candidati. Si am stiut ca am intrat inainte sa se dea rezultatele. Insa, momentul in care am fost anuntat, cand eu faceam la fan Acasa la Moieciu si a venit cineva, nu mai stiu cine, si mi-a zis ca s-a uitat pe liste si am intrat a fost CEL MAI FERICIT MOMENT DIN VIATA MEA!!!!

Si a urmat lunga si cea mai frumoasa perioada din VIATA …facultatea…. In care mi-am facut prieteni, am locuit in camin, am chiulit, am picat examene, am luat 10 la examen fara sa dau examen (la Marketng in anul 2 la Bratucu, pentru ca am raspuns la o intrebare la ora 7:30 dimineata si el a zis ca cine raspunde la intrebare are 10 le examen fara sa dea examen si asa a fost …. am raspuns si  a zis ca e foarte bine si ca am 10 la examen…asa am avut si bursa, am mers si la Costinesti cu bursa in ’97  dar asta e alta poveste ))  , pe scurt, am trait cea mai frumoasa perioada in viata mea….

Sau cel putin asa credeam pana de curand….

Dupa care a urmat lupta pentru cariera….Turism, la A.N. T.R.E.C 2 ani, vanzari la Chio Romania 7 luni, 10 ani la Vincon Romania (Aici am fost SR, ASS, ASM, RSM, NSM, cine lucreaza in vanzari si nu numai stie despre toate aceste prescurtari, cine nu rog sa ma intrebe si ii raspund), 14 luni la Atifco ca Director National de Vanzari si inca 2 ani ca Director National de Vanzari, ulterior Director Comercial la Cafea Fortuna.

In toti acesti ani – 15 ani si 9 luni – am incercat sa fiu cel mai bun, sa mobilizez si pe altii, sa avem/am cele mai bune rezultate…Cine ma cunoaste stie despre ce vorbesc…Singura mea problema era ca eram emotiv…si nu puteam sa imi depasesc emotiile… si la inceput a fost mai usor…pe masura ce inaintam in varsta si urcam pe scara ierarhiei in profesie trebuia sa conduc din ce in ce mai multi oameni…si sa ii inspir…si am incercat totdeauna sa fac asta…si mi-a reusit..pana la un anumit punct…in care nu am putut fi ce mai bun…sau da…oricum, nu mai conteaza!

Nu vreau sa intru in alte detalii. Desi am impresia ca divaghez de la subiectul articolului: TREZIREA. Dar asa am impresia ca ma pot face inteles. Scriind mai pe larg despre trecut si despre ceea ce simt acum. (Este ora 3:53) In fine, in cei aproape 16 ani de cariera v-am spus pe scurt ce s-a intamplat… Dupa care a urmat Master Detox Romania…Un vis al meu…Un proiect inspirat dintr-o calatorie la o clinica de detoxifiere in Turcia (ii multumesc si pe aceasta cale sotiei, ea are toate meritele sa ma fi tarat in treaba asta)…

In care m-am simtit extraordinar si am venit de acolo hotarat sa aplic si in Romania… Si am inceput in 14 octombrie 2014!!!

Au urmat cca 1,5 ani (aproximativ pana in martie 2016) de teste, incercari, mostre, planuri,… Perioada in care am lucrat si in alte parti pentru scurte perioade….

Din martie 2016, de cand am cunoscut-o pe Dana Burghel a fost din ce in ce mai bine…Ea m-a sprjinit, m-a incurajat, a facut detox, mi-a dat clienti, etc…. Si e in continuare alaturi de mine parte din proiectul Master Detox Romania, ma ajuta cu partea de echilibrare mentala si emtionala in Taberele Master Detox… Urmeaza editia a II a si abia astept cele 10 sedinte de terapie de grup in care toti participantii vor fi ghidati prin calatoria lor interiora… si se vor regasi si echilibra…

Da, asta inseamna pentru mine TREZIREA, revenind la titlul articolului…. Sa ma trezesc si sa fac oamenii mai fericiti, mai sanatosi, mai optimisti si mai veseli….

In fiecare dimineata…. Despre asta e vorba…Ma hranesc cu energia lor pozitiva si stiu ca fac ceea ce trebuie… Nu ma mai deranjeaza concurenta, nu vreau sa fiu cel mai bun, nu mai sunt in criza de timp cum e orice vanzator….

Sunt doar eu…cel care stiu ca face ceea ce trebuie si vrea sa faca pentru cat mai multa lume….De-aia i-am raspus sotiei atat de calm…Pentru ca da, acum m-am trezit cu adevarat, fac ceea ce imi place, schimb vietile oamenilor in bine…cu adevarat….

Asa ca dragilor, va astept in Tabara Master Detox – Editia a II – a sau in urmatoarele…sau sa ma sunati la 0766516560….o sa va raspund eu… sau sa imi scrieti pe adresa contact@masterdetox.ro…daca vreti sa va ajut sa va schimbati vietile in bine…. eu asta fac…

Va astept sa va spun despre cea ce simt eu…Despre cum m-am trezit dupa 40 de ani si despre cum fiecare zi din viata mea este o sarbatoare…

Va multumesc….

Acum salvez ceea ce am scris si ma duc sa ma apuc de sucuri…pe care le fac eu…schimbarea asta se face cu hrana vie si cu povesti … adevarate…despre mine …si despre tine….

Astept sa o scriem impreuna si pe a ta!

 

Cu drag,

Catalin Aldulea – Mr Detox (in devenire….)

Cele 4 categorii de alimente alcaline – Master Detox Romania

Stil de viata sanatos

Alimentele cu cel mai puternic efect alcalinizant, recomandate in dieta alcalina, sunt:

  • Alimente foarte alcaline: lamai, pepene rosu

 

  • Alimente alcaline: pepene galben, telina, smochine, curmale, lamai verzi, alge marine, mango, pepene galben, papaya, patrunjel, struguri fara samburi, creson, sparanghel, sucuri de fructe,  sucuri de legume, fructe kiwi, fructul pasiunii, pere dulci, ananas, smochine.

 

  • Alimente moderat alcaline: mere dulci, germeni de alfaalfa, caise, avocado, banane coapte, coacaze, smochine proaspete, usturoi, grepfrut, fructe guava, ierburi, salate, nectarine, piersici dulci, mazare, dovleac dulce, sare de mare, fasole verde, sfecla, ardei gras, broccoli, varza, pudra de carob, conopida, ghimbir, portocale, cartofi, zmeura, capsune, dovlecei, porumb, napi, otet de mere.

 

  • Alimente usor alcaline: migdale, anghinare, varza de Bruxelles, cirese, nuca de cocos proaspata, castraveti, vinete, miere, praz, ciuperci, masline, ceapa, muraturi, ridichi, condimente, rosii dulci, castane coapte, galbenus de ou fiert, lapte de capra, maioneza preparata in casa, ulei de masline, seminte de susan, boabe de soia, tofu, lapte de soia, germeni, drojdie.

 

Zi frumoasa si sanatoasa!

 

Echipa Master Detox Romania

 

STIL DE VIATA SANATOS

Pentru majoritatea oamenilor dieta consta in principal in consumul de alimente toxice si cu aciditate mare, cum ar fi zaharuri prelucrate, indulcitori artificiali, boabe rafinate, produse din carne si lapte si alimente modificate genetic. Toate acestea combinate cu supraabundenta si o multime de factori dificili (lipsa de odihna, stres etc) duc la senzatia de greutate in organism, la aparitia migrenelor, a starii de nervozitate, a arsurilor la stomac. Excesul de alimente acide poate duce la aparitia diverselor afectiuni, unele cronice si degenerative, sau unele inca necunoscute, pentru care medicina moderna nu are niciun fel de tratament.

Pentru a-ti mentine starea naturala de sanatate a organismului trebuie sa ai un nivel al pH-ului de 7,365. Sangele perfect sanatos este usor alcalin, un pH de 7,0 este neutru, cel care depaseste este alcalin, iar cel aflat sub 7,0 este acid, si poate avea consecinte grave asupra sanatatii. Atunci cand substantele nutritive necesare pentru a mentine un pH usor alcalin, nu pot fi obtinute din alimentatie, organismul apeleaza la magazinele propii, cum ar fi oase sau tesuturi vitale, fiind mult mai grea detoxifierea si capacitatea de a se repara, facand astfel o persoana mult mai vulnerabila la oboseala si anumite boli.

O sanatate optima este realizata atunci cand alegi sa consumi o cantitate mai mare de alimente alcaline si una mai mica de alimente acide. Majoritatea legumelor si fructelor contin elemente alcaline intr-o proportie destul de mare fata de restul alimentelor. Ti-am pregatit sase grupe de alimente alcaline pe care sa le introduci in mesele zilnice pentru a avea un stil de viata sanatos:

Radacinoasele

Radacinoasele contin multe minerale si vitamine si aduc organismului un plus de energie si o sursa concentrata de substante hranitoare, mai ales pentru persoanele in crestere. Cauta in special ridichii (negre, albe, rosii) dar si sfecla, morcovi, telina, hrean, pastarnac, napi, rutabaga (este asemanatoare napului, dar mult mai bogata in vitamine). Gatite la aburi timp de aproximativ 20 de minute, radacinoasele iti vor oferi o senzatie de satietate.

Legumelecrucifere

Legumele din grupa crufiferelor sunt alimentele cu valoare nutritionala mare in care gasesti vitamine, potasiu si fibre naturale. Alege broccoli, conopida, varza, vinete, dovlecei. Trebuie consumate cat mai proaspete, crude sau fierte, pentru a nu-si pierde din proprietati.

Verdeturile

Legumele cu frunze au o insemnatate dietetica si alimentara mare datorita continutului bogat in minerale, enzime, acid folic, dar si vitamina K. Aici includem salata, spanacul, ceapa verde etc. Spanacul este cea mai buna alegere deoarece este o sursa bogata de vitamina K, acid folic, antioxidanti, fitochimicale, fibre, ideale pentru imbunatatirea digestiei si chiar a vederii.

Usturoiul

Usturoiul este un adevarat miracol alimentar, avand un continut important de vitamine, A, B1, B2, C. Consumat in stare naturala, usturoiul previne aparitia bolilor de inima, reduce nivelul de colesterol din sange si scade presiunea arteriala.

Piperulrosu

Piperul Cayenne sau piperul rosu contine enzime esentiale pentru buna functionare a functiei endocrine, acesta fiind in top 5 alimente alcaline. Are un continut ridicat de vitamine siminerale, fiind cunoscut pentru propietatile antibacteriene, beneficiile aduse sistemului optic, dar si a bogatiei in vitamina A si C, doi antioxidanti puternici care impreuna neutralizeaza radicalii liberi.

Lamaia

Lamaia se afla in topul alimentelor alcaline. Este un fruct ce contine flavonoide, substante care detin proprietati cu rol antioxidant si anticancerigen, amelioreaza simptomele cauzate de hiperaciditate si virusuri, precum racela, gripa, tuse, arsuri la stomac. De asemenea, lamaile nu ajuta doar la purificarea sangelui, ci stimuleaza sistemul imunitar, ajutand in detoxifierea organismului si protejarea ficatului.

 

Zi frumoasa si sanatoasa!

Echipa Master DETOX Romania

 

Sursa: http://www.ghiduldesanatate.ro/02-nutritie/mentine-ti-sanatatea-cu-alimente-alcaline/